অবিবাহিত মেয়েদের মাসিক বন্ধ হওয়ার কারণ জেনে নিন
আসসালামুয়ালাইকুম প্রিয় পাঠক এখানে আপনারা আজকে অবিবাহিত মেয়েদের মাসিক বন্ধ হওয়ার কারণগুলো জানতে পারবেন|বিভিন্ন সমস্যার কারণে অবিবাহিত মেয়েদের মাসিক বন্ধ হয় আজকে আপনার এই মাসিক বন্ধ হওয়ার কারণ এবং মাসিক বন্ধ হওয়ার সমাধান করবেন কিভাবে তা জেনে নিন|
মাসিক হওয়া মেয়েদের জীবনের গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়| এজন্য এ বিষয়ে কোনো অবহেলা করা যাবে না মাসিক বন্ধ হয়ে গেলে খুব শীঘ্রই তার সমাধান করতে হবে|
ভূমিকা
বর্তমান সময়ে অবিবাহিত মেয়েদের মাসিক নিয়ে অনেক সমস্যা হয়| কোন কোন মাসে মাসিক হয় আবার কোন মাসে হয় না এরকম হওয়ার বিভিন্ন কারণ রয়েছে| মেয়েদের জীবনে মাসিক না হওয়া একটা চিন্তার বিষয় কারণ মাসিক না হলে অনেক ধরনের সমস্যা হয়| আসুন তাহলে মাসিক বন্ধ হওয়ার কারণগুলো জেনে নিন|
অবিবাহিত মেয়েদের মাসিক বন্ধ হওয়ার কারণ
বিভিন্ন কারণে অবিবাহিত মেয়েদের মাসিক বন্ধ হয় তবে এ বিষয়ে চিন্তা না করে সমাধান সম্পর্কে জানতে হবে| এটা নিয়ে ঘাবড়াবার কিছু নেই বয়সের সাথে সাথে সব ঠিক হয়ে যাবে|আসুন তাহলে জেনে নিন ঠিক কি কি কারণে মাসিক বন্ধ হয়ে যায়।|
আরো পড়ুনলেবু পানি খেলে যেসব উপকার হয়
লাইফ স্টাইল পরিবর্তন
লাইফ স্টাইল রুটিন মাপিক না হওয়ায় মাসিক বন্ধ হওয়ার কারণ| স্বাস্থ্যের অবস্থা ভালো না হওয়ার কারণে ও অনেক সময় মাসিক বন্ধ থাকে এজন্য ঠিকমতো ঠিক সময়ে খাবার খেতে হবে| সকালের খাবার দুপুরে দুপুরে খাবার বিকেলে রাতের খাবার দেরি করে এভাবে খাওয়া যাবে না রুটিন মাফিক খেতে হবে যেন স্বাস্থ্য ভালো থাকে তাহলে মাসিক বন্ধ থাকবে না|
আরো পড়ুনশরীরে রক্ত বাড়ায় যেসব খাবার
মানসিক চাপ
অতিরিক্ত মানসিক চাপের কারণে অনেক সময় পিরিয়ড বন্ধ থাকে| মানসিক চাপ হলে শরীর ঠিক থাকে না যার ফলে মাসিক বন্ধ হয়ে যায়| এজন্য অতিরিক্ত মানসিক চাপ সৃষ্টি করবেন না যা আপনার শরীর স্বাস্থ্যের জন্য অপকারী|
অতিরিক্ত ওজন
অতিরিক্ত ওজনের ফলেও অনেক সময় পিরিয়ড বন্ধ হয়ে যায়| এই জন্য আপনাকে ভাজাপোড়া জিনিস, চর্বিযুক্ত জিনিস খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে এমন প্রতিদিন সকালবেলা হাটার অভ্যাস করতে হবে যেন ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে|
হরমোনের ভারসাম্যহীনতা
যদি আপনার শরীরে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা থাকে তাহলে এর ফলে মাসিক বন্ধ হবার সম্ভাবনা রয়েছে|
অতিরিক্ত ব্যায়াম
অনেক সময় অতিরিক্ত ব্যায়াম করার ফলে মাসিক বন্ধ হয়| এই জন্য ব্যায়াম নিয়ম অনুযায়ী করতে হবে বেশি করা যাবে না|
দ্রুত মাসিক হওয়ার ঘরোয়া উপায়
অনেকের দুই থেকে তিন মাস মাসিক বন্ধ থাকে তারপর আবার হয় এটি একটি সমস্যা| আপনাদের যাদের দুই থেকে তিন মাস মাসিক বন্ধ রয়েছে তারা এই ঘরোয়া উপায়টি ফলো করতে পারেন| আসুন তাহলে ঘরোয়া উপায়টি জেনে নিন|
পানি হলুদ ও গুড়
- যাদের তিন থেকে চার মাস মাসিক বন্ধ রয়েছে তারা অবশ্যই উপকরণটি তৈরি করে খাবেন|
- চুলায় এক গ্লাস পানি এবং সাথে এক চামচ হলুদ ও সামান্য পরিমাণ গুড় দিয়ে মিক্সড করে তিন থেকে চার মিনিট চুলাই নাড়তে থাকবেন এটি ফুটলে এবং ভালোভাবে মিক্সড হয়ে গেলে নামায় নিবেন|
- তারপরে একটি গ্লাসে ঢেলে প্রতিদিন সকালবেলা খালি পেটে খেতে হবে|
- এটি অবশ্যই খালি পেটে খেতে হবে ভরা পেটে খাওয়া যাবেনা
- এটি দিনে একবার খাব খাবেন আর খুব বেশি হলে চারদিন খাবেন| কারণ এটি খাওয়ার পরেই মাসিক হবে হবার সম্ভাবনা রয়েছে|
- তারপর যখন মাসিক হয়ে যাবে তখন আর এই উপকরণটি খাওয়ার দরকার নেই তারপর এমনি গরম পানি খাবেন|
- খুব বেশি হলে দুই দিনের মধ্যেই আপনাদের মাসিক হয়ে যাবে|
- মাসিক হলে তারপর আর এটি আর খাওয়া যাবে না|
টক খেলে কি মাসিক তাড়াতাড়ি হয়
আমাদের দেশের নারীদের মাঝে সবচেয়ে প্রচলিত ধারণাটি হলো মাসিকের সময় টক খেলে ব্লাডি বাড়ে| কিন্তু আসলেই কি তাই এই কথাগুলো পুরোপুরি সত্য নয়| বরং সত্যিটা হচ্ছে পিরিয়ডের সময় কিছু বিশেষ টক খাবার খেলে রক্তপাতের পরিমাণ বাড়তে পারে, কিছু খাবারে আবার কোন সমস্যা হয় না|
- তবে হ্যাঁ কিছু বিশেষ ধরনের খাবার যেমন লবণযুক্ত টক খাবার খেলে ব্যাথা ও রক্তপাত দুটোই বাড়বে| যেমন আচার|
- আমরা বরই বা অন্য যেকোনো টক খাবার খাওয়ার সাথে আমরা লবণ খেয়ে থাকি|এই লবণটি মূলত ক্ষতির কারণ যার ফলে ব্লিডিং বাড়ে|
- টক জাতীয় খাবারের কারণে নয় অতিরিক্ত লবণ দেওয়া যে কোন খাবার মাসিকের সময় খাওয়া ক্ষতিকর|
কি কি খাবার খেলে মাসিক তাড়াতাড়ি হয়
মেয়েদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হচ্ছে মাসিক হওয়া| এ সময় শারীরিকভাবে বিভিন্ন পরিবর্তন দেখা দেয়| এর মধ্য নারীরা সবচেয়ে বেশি যে সমস্যায় ভোগে সেটি হচ্ছে অনিয়মিত মাসিক হওয়া। কি কি খাবার খেলে মাসিক তাড়াতাড়ি হবে তা জেনে নিন|
পেঁপে
পেপে কাঁচা অবস্থায় সবজি এবং পাকলে ফল হিসেবে খেতে হয়| পেঁপেতে রয়েছে অনেকগুলো উপকারী উপাদান| এতে থাকা ক্যারোটিন আমাদের শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে| ফলে অনিয়মিত প্রিয় নিয়মিত হয়|
হলুদ
হলুদের অনেক উপকার রয়েছে এটি আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে| বিশেষজ্ঞদের মধ্যে হলুদ প্রিয় নিয়মিত করতে সাহায্য করে|
আনারস
মিষ্টি স্বাদের ফল আনারস সবার পছন্দ| নিয়মিত আনারস খেলে আমাদের লোহিত রক্তকণিকা এবং শ্বেত রক্তকণিকা বৃদ্ধি পায়| এটি রক্ত প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ করে এবং মাসিকের সময় জরায়ুর আস্তরণের ক্ষরণের সহায়তা করে| মাসিক নিয়মিত হলে আনারস পেতে পারেন|
এলোভেরা
রূপচর্চায় এলোভেরা ব্যবহারের জনপ্রিয়| এলোভেরা জুস পানে অনেক সমস্যা সমাধান করে| এর মধ্যে একটি হল অনিয়মিত মাসিক নিয়মিত করা| এটি হরমোনের মাত্রার ভারসাম্য রাখে যেটি মাসিক নিয়মিত করতে সাহায্য করে|
বিটরুট
এই সবজির অনেক উপকারিতা রয়েছে| এটি আয়রন ও হলিক এসিডের সমৃদ্ধ| এটি মাসিকের সময় ব্যথা কমাতে সাহায্য করে| এটি অনিয়মিত মাসিক ঠিক রাখতেও সহায়তা করে|
আদা
এটি একটি ভেষজ উপাদান| প্রতিদিন রান্না ও বিভিন্ন ধরনের খাবার তৈরি করতে আদা ব্যবহার করা হয়| এতে থাকা ম্যাগনেসিয়াম ও ভিটামিন সি মাসিক নিয়মিত করতে সাহায্য করে| মাসিক চলাকালীন সময় আদা দিয়ে চা খেলে মিলবে অনেক উপকার|
পরিশেষ
আশা করি এই আর্টিকেলটি পড়ে আপনাদের কিছু না কিছু উপকার হয়েছে| এখানে আপনারা মাসিক বন্ধ হওয়ার কারণ এবং মাসিক তাড়াতাড়ি হওয়ার জন্য কি খাবেন ইত্যাদি সম্পর্কে বর্ণনা করা রয়েছে| আর্টিকেলটি ভালোভাবে পরে আপনারা মাসিক সম্পর্কে অনেক কিছু জানতে পেরেছে এবং মাসিক হওয়ার জন্য কি কি করবেন তা জানতে পেরেছেন|
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url